Programme du 14 au 20 octobre / Résultats cross des châtaignes + challenge Vittoz

Rappel de la date de l’AG du club : le 16 novembre !

RDV à 18h30 à Bourg d’Oisans. Beaucoup d’informations importantes relatives au fonctionnement du club seront données, ainsi que les informations concernant le déroulement de l’hiver (entraînements et compétitions) et l’entrée en classe sportive. A ne pas manquer !

Commande de Beaufort d’été à 20 euros le kilo jusqu’au 8 novembre :

Le fromage sera coupé en part de 1kg (c’est peu, ça se mange très vite !). Récupération du fromage le 14 novembre au club en fin de journée. Activez vos réseaux ! Cette opération d’autofinancement permet chaque année de renouveler une partie du parc de ski et de ski-roues.

Le doodle pour vous inscrire et noter votre nombre de kg est ici !

Une fiche à imprimer pour vendre du fromage au boulot : Opération Beaufort novembre 2019

Programme des entraînements :

Mercredi 16 octobre : séance à Bourg d’Oisans !

U13 : RDV 13h30 au stade de Bourg d’Oisans. Fin à 15h30. Séance SR CL. Casque + gants + tee-shirt fluo + affaires de rechange. Transport aller depuis Allemont possible : RDV 13h10 au club, 13h15 Anaëlle, 13h20 Alexy.

U15 : RDV 15h45 au stade de Bourg d’Oisans. Fin vers 18h. Séance SR CL. Casque + gants + tee-shirt fluo + affaires de rechange. Transport retour vers Allemont possible.

Vendredi 18 octobre :

4e/3e : RDV 13h30 au collège. Retour chez vous ou au bus scolaire. Séance SR SK + RM. Casque + gants + tee-shirt fluo. Prévoir baskets + affaires de rechange.

Samedi 19 octobre :

Toutes catégories : RDV 14h au club. Séance à pied (baskets + porte gourde). Coachs U9-U11 Thibault / Coach U13-U15 Alvin-Florian / Coach U17 et + Aurélien

Entraînement des U13-U15 en présence d’un cadre technique du comité du Dauphiné.

Résultats du club au cross des Châtaignes :

Nous avons passé une belle journée d’été à la 42ème édition du cross des châtaignes. Il faisait beau et chaud… Mais la neige arrive bientôt ! Avec plus de 30 inscrits nous avions une belle délégation. J’ai vu de super attitudes puisque tout le monde s’est donné à fond (petits et grands !) sur des parcours toujours sélectifs. Certains ont même découvert la compétition dans la bonne ambiance du cross.

Le club est monté sur de nombreux podiums : en mini-poussins Fantine C. s’est hissée sur la 3ème marche du podium ! Juliette est arrivée 14ème, Laly 15ème, Gabriel 30ème et Lalou 31ème.

Chez les poussines Swane a fini 11ème et Charlotte 17ème. Till a été le meilleur représentant du club chez les garçons en prenant la 14ème place. Suivent ensuite Jean 20ème, Christaël 21ème, Noa 24ème, Nolan 29ème et Kélian 31ème.

En benjamines Fantine B. a terminé à une belle 3ème place, juste devant sa copine Romane !

Chez les garçons Timoté a remporté la course en signant le 3ème chrono au scratch avec les 2004-2005 ! Gaspard 7ème et Noé 10ème se sont bien battus contre les 2006. On retrouve ensuite Joan, Yanis et Loïc qui progressent bien tous les trois. 23ème place pour Valentin. Hugo a malheureusement abandonné après une bonne surchauffe.

En minimes on a vu un doublé des cousines Noémie et Loula qui ont bien géré leur course et se sont arrachées jusqu’au bout. Podium également pour Arnaud, 3ème !

Sur les courses adultes Alvin a remporté le 9km, sa 2ème victoire consécutive après celle de l’an dernier. 23ème place pour Jean-Charles.

Sur le 15km Michel a fini 27ème au scratch et 2ème M2. Yoann 84ème, 20ème position pour Laure. Victoire d’Aline et du coach en relais mixte (9km+6km).

 

 

 

 

 

 

Bravo à tous et merci aux parents qui ont fait le déplacement !

Les résultats du challenge Vittoz (course de ski-roues) où Mathys et Yan étaient engagés :

il y avait au programme un prologue tout plat de 3,4km en skate et une mass start classique de 8,5km en côte. Le week-end a été compliqué pour nos deux représentants face aux meilleurs français de leur catégorie : en U20 Mathys a terminé 62ème du prologue et 70ème de la montée classique. En seniors, Yan a fini 42ème du prologue et 43ème de la montée. Bien placé à mi-parcours, il a laissé filé après s’être bloqué le dos. Ça ira mieux dans quelques semaines sur les skis !

Thibault

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Programme 7-13 octobre / Inscriptions club 12 octobre 14h-17h / Cross des Châtaignes 13 octobre

Matériel Rossignol :

Une première commande va partir mi-octobre. Si vous avez des besoins, envoyez un mail à tibo.mondon@gmail.com (catalogue sur demande).

Rappel commande tenue avant le 15 octobre !!!

Toutes les infos ici !

Derniers essayages samedi 12 octobre de 14h à 17h !

Inscription au club pour la saison 2019-2020 :

Dernière permanence samedi 12 octobre de 14h à 17h. Toutes les infos ici !

Commande de Beaufort d’été à 20 euros le kilo  jusqu’au 8 novembre :

Récupération du fromage le 14 novembre. Activez vos réseaux ! Le doodle pour vous inscrire et noter votre nombre de kg est ici ! Une fiche à imprimer pour vendre du fromage au boulot : Opération Beaufort novembre 2019

Programme des entraînements :

Stage des 5e/4e/3e sportive de lundi à dimanche :

Infos envoyées par mail.

Mercredi 9 octobre :

6e + pré-club qui veulent venir : séance à pied, tir à 10m. RDV 14h au club. Fin vers 16h30.

Samedi 12 septembre :

Inscriptions + essayages : RDV au club de 14h à 17h.

U9-U11 : séance ski-roues 14h-16h. Casque et gants obligatoires, gourde + genouillères et coudières conseillées. Coachs Alvin et Thibault.

U13/U15 : séance à pied avec bâtons/foulées bondissantes vitesse 14h-16h. Coach Alexandre et Florian.

U17 et + : séance à pied avec bâtons/foulées bondissantes vitesse 14h-16h30. Coach Aurélien.

Dimanche 13 septembre :

Cross des châtaignes à Bresson (participation facultative). Pour les catégories U9 à seniors. Certificat médical spécifique pour la course à pied obligatoire !!!

Inscription par le club jusqu’au mardi 8 octobre 20h sur le doodle ici !

Pour les 2003 et plus âgés : déplacement bus du club avec RDV à 7h au club ou 7h10 à Rochetaillée (départ de la course à 9h).

Pour les 2004 et plus jeunes : départ des courses à partir de 11h15 à Bresson (les infos courses sont ici !) donc RDV sur place au plus tard à 10h15. Si vous voulez voir arriver les grands, venez vers 9h30 à Bresson. Transport assuré par les parents.

Pour vous rafraichir la mémoire ou pour les nouveaux, voici une petite fiche de conseils pour la nutrition avant les courses : fiche conseils nutrition courses

Thibault

Commande définitive nouvelle tenue club —> clôture le 15 octobre

Lors des inscriptions (2 et 12 octobre), vous aurez la possibilité d’essayer et de voir (sur papier) la nouvelle tenue du club.

ATTENTION : plusieurs configurations selon si vous étiez adhérents ou non en 2018-2019.

– Si vous étiez adhérents au club en 2018-2019 et vous avez commandé votre tenue complète 5 pièces sur le doodle au printemps : essayez et trouvez votre taille à l’inscription et donnez le chèque d’acompte de 100 euros. Pour les enfants et lycéens il restera 60 euros à payer à la réception / 90 euros pour les adultes. Coût total 160 euros pour les enfant à lycéens / 190 euros pour les adultes (soit environ 50% pris en charge par le club).

– Si vous étiez adhérents au club en 2018-2019 mais que vous n’avez pas commandé votre tenue au printemps sur le doodle : vous avez la possibilité de commander la ou les pièces de votre choix à prix coutant lors des essayages (5 pièces, combinaison uniquement, veste uniquement, etc.). En effet, le budget sponsors a été établi selon les pré-commandes. Les tarifs sont les suivants :

Junior bas course 40,00 €
haut course 45,00 €
veste warm 86,00 €
gilet warm 68,00 €
surchaud bas 74,00 €
313,00 €
–> Tailles juniors 10 ans à XS max 152-158 cm
Adulte bas course 45,00 €
haut course 50,00 €
veste 98,00 €
gilet 80,00 €
surchaud bas 80,00 €
353,00 €

–> Tailles adultes femmes : S (156-162 cm) à 3XL / hommes : XS (158-166 cm) à 3XL

– Si vous êtes un nouvel adhérent en cette rentrée 2019 et que vous n’avez bien sûr pas pu vous inscrire au printemps : vous avez la possibilité de commander une tenue complète 5 pièces au prix sponsorisé de 160 euros pour les enfants et lycéens / 190 euros pour les adultes (chèque d’acompte de 100 euros à donner à l’inscription). Soit environ 50% pris en charge par le club.

– Pour les plus jeunes enfants (pré-club), le prix de la veste est de 45 euros pour les inscrits sur le doodle et les nouveaux adhérents. Soit environ 50% pris en charge par le club.

Programme du 30 septembre au 6 octobre / Inscriptions 2019-2020 mercredi / Résultats du biathlon de Corrençon

Cross des châtaignes dimanche 13 octobre :

Course ouverte à tous avec certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition. Distances adaptées aux catégories : 500m à 2,5km pour les 2012 à 2004 / 9,5km à 15km pour les 2003 et plus âgés. Possibilité de faire en relais 9km + 6,5km pour les 2003 et plus âgés.

Participation facultative. Inscription par le club jusqu’au mardi 8 octobre 20h sur le doodle ici !

Barbecue samedi 5 octobre à 19h à la Douce Montagne :

Le barbecue est gratuit pour tous (hormis les boissons qui seront payantes). Inscription obligatoire sur le doodle pour mardi 1er octobre 20h : ici ! Dépêchez-vous !

Commande de Beaufort d’été à 20 euros le kilo  jusqu’au 8 novembre :

Récupération du fromage le 14 novembre. Activez vos réseaux ! Le doodle pour vous inscrire et noter votre nombre de kg est ici ! Une fiche à imprimer pour vendre du fromage au boulot : Opération Beaufort novembre 2019

Programme de la semaine : Inscriptions 2019-2020 mercredi !

Mercredi 2 octobre :

Inscriptions 2019-2020 au club de 15h30 à 17h + essayage nouvelle tenue. Toutes les infos dans la rubrique inscriptions 2019-2020.

U13 : RDV 13h30 au club. Fin à 15h30. Séance ski-roues skate. Prévoir : casque + gants + tee-shirt fluo. Et baskets + affaires de rechange.

U15 : RDV 15h45 au club. Fin vers 18h. Séance SR CL. Casque + gants + tee-shirt fluo. Prévoir baskets + affaires de rechange.

Vendredi 4 octobre :

4e/3e : RDV 13h30 au collège. Retour chez vous ou au bus scolaire. Séance SR SK + RM. Casque + gants + tee-shirt fluo. Prévoir baskets + affaires de rechange.

Samedi 5 octobre :

Toutes catégories : RDV 9h30 au club. Séance à pied avec bâtons. Montée la Douce Montagne-Alpe d’Huez. Départ à 10h de la Douce Montagne pour les U13, U15, U17 et plus âgés. Départ à 10h de Sardonne pour les U9 et U11 (il faudra certainement l’aide des parents en plus du bus du club pour monter les petits à Sardonne). Prévoir les baskets, les bâtons, une gourde et des affaires de rechange chaudes à mettre dans le bus.

Fin de la séance devant l’ESF de l’Alpe d’Huez entre 12h et 12h30.

Ravitaillement copieux prévu par l’association caritative Ropa Run. Il sera sympa de faire un don pour ceux qui peuvent !

A 19h : barbecue offert par la Douce Montagne aux participants de la montée du matin (sauf boissons). Inscription obligatoire avant mardi 1er octobre 20h ici !

Résultats du championnat du Dauphiné d’été de biathlon :

Une belle délégation du club a participé dimanche au 1er biathlon régional de la saison. Nous avions 6 coureurs sur le biathlon à 50 mètres du matin (comme à la télé !) et 23 coureurs pour le biathlon à plomb à 10 mètres de l’après-midi.

Sur le biathlon du matin à 50 mètres, Thaïs a montré la voie aux plus jeunes en effectuant une course solide avec son premier 10/10 en compétition ! Cool ! Elle a remporté la course U21 et a terminé 3ème au scratch avec les seniors. Certains U15, qui ont appris à tirer avec les carabines 22 long rifle, ont ensuite fait leurs réglages et pris part à leur première « vraie » compétition de biathlon. Comme nous étions en stage toute la semaine à Corrençon, Fantine, Lily, Romane, Arnaud et Timoté ont pu pratiquer avec Thierry, le cadre technique régional de biathlon. Pour une première ils s’en sont plutôt bien sorti malgré quelques rafales de vent et une vitesse de tir encore trop lente. Il faut retenir le positif : quelques balles sont rentrées (ce n’est pas évident au départ !) et votre forme sur les skis était bonne avec des progrès pour tous ! Chez les filles, Lily a fini 5ème avec 4/10, Romane 11ème (8ème 2006) avec 3/10 et Fantine 12ème (9ème 2006) avec 3/10. Arnaud est arrivé 10ème avec 4/10 et Timoté 18ème avec 2/10. Tyméo et Joan, présent sur le stage, ont fait la course avec tir à 10 mètres. Ils se sont classé respectivement 7ème et 15ème avec eux aussi d’excellents progrès sur les ski-roues.

Sur le biathlon à 10 mètres, les U11 filles ont bien galopé ! Odessa a terminé 19ème et 6ème 2010, quelques secondes devant Fantine 24ème (8ème 2010) et Laly 28ème (11ème 2010). En garçons : 14ème place pour Christaël, Remi et Kélian 17ème et 18ème se suivent de près juste devant Jean 26ème. Bravo les U11, vous avez fait de beaux efforts pour cette 1ère compétition ! En U13, 36ème place pour Lili-Meije l’alpine-fondeuse qui découvrait le biathlon ! Anaëlle s’est bien accrochée et a pris la 39ème place. Noé a été le meilleur garçon avec une intéressante 12ème place à 7 secondes du top 5 ! Dans la course la plus dense de la journée avec 80 partants, Yanis 42ème et Cyrius 43ème ont été dans le coup. On continue dans les tirs groupés avec Hugo 56ème et Till 57ème, Noa et Gaspard (qui a fait une boucle de trop) 63ème. Nolan, 68ème, suit à quelques secondes. 75ème place pour Alexy. Bravo les U13, vous avez plutôt bien tiré et vous vous êtes arrachés, c’est top ! Résultats U15 ci-dessus. En U17, Esteban commence à se faire plaisir ! Il a fini 16ème avec une vitesse de course en progrès. En U19 à seniors : belle victoire de Mathys avec un bon temps de ski et un 9/10 au tir !

Bravo à tous et rendez-vous au cross des châtaignes pour ceux qui le souhaitent !

Merci aux parents qui ont aidé au transport et fait des gâteaux !

Thibault

 

Barbecue offert par la Douce Montagne samedi 5 octobre à 19h

Pour rappel, le samedi 5 octobre l’entraînement ce fera le matin avec un RDV à 9h30 au club pour le départ de la randonnée en direction de l’Alpe d’Huez à 10h devant la Douce Montagne. Départ du pré-club à Sardonne.

L’association caritative hollandaise RopaRun tiendra comme d’habitude un ravito à l’Alpe où il sera sympa de faire un don pour ceux qui peuvent…

NOUVEAUTE CETTE ANNEE : Maarten et Willemijn invitent tous les participants de la montée à un barbecue samedi soir à 19h à la Douce Montagne (merci à eux !!!). Le barbecue est gratuit pour tous (hormis les boissons qui seront payantes). Inscription obligatoire sur le doodle pour mardi 1er octobre 20h : ici !

Venez nombreux !

Thibault

Programme du 23 au 29 septembre / Rappels importants !

Quelques photos de la belle journée marche du jour ici ! (Groupe Thibault/Aurélien). Un grand bravo à tous car vous avez super bien marché ! 10km et 1000m D+ pour le groupe à Alvin et Alex (lac Carrelet); 26,5km et 1850m D+ pour l’autre groupe (lac de la Fare et lacs du plateau supérieur). Ça fait des belles bambées ! Merci à tous les parents qui ont fait les voyages jusqu’à l’Enversin.

Rappels :

Stage de la Toussaint mercredi 30 – samedi 2 novembre : ne tardez plus à vous inscrire !!! Le stage est ouvert aux adhérents nés en 2009 (CM2) et avant. Il aura lieu à la Chapelle en Vercors. Au programme : ski-roues, marche en montagne, sports collectifs, renforcement musculaire, bonne bouffe, bonne ambiance, etc.

Pour vous inscrire ou avoir des renseignements, envoyez un mail à : tibo.mondon@gmail.com

Comme toujours, les parents sont également les bienvenus. Et il en faudra un minimum pour pouvoir organiser le stage !

Le planning de l’automne est disponible : planning SN Oisans automne 2019 (A imprimer et à coller sur votre frigo).

Assemblée générale du club le samedi 16 novembre à 18h.

Inscriptions au club pour la saison 2019-2020 le mercredi 2 octobre au club de 15h30 à 17h et le samedi 12 octobre de 14h à 17h. Toutes les infos dans la rubrique « inscriptions 2019-2020 » ici !

Nouvelle tenue : essayage lors des inscriptions les 5 et 12 octobre.

Commande Beaufort jusqu’au 8 novembre. Récupération du fromage le 14 novembre. Activez vos réseaux ! (Doodle à venir pour inscrire votre nombre de kg).

Programme des entraînements du 23 au 29 septembre :

Attention : tir mercredi 14h-16h30 pour les « pré-club » + 6e inscrits au biathlon !

Stage des 5e/4e/3e sportive de lundi à dimanche :

Infos envoyées par mail.

Mercredi 25 septembre :

6e + pré-club inscrits au biathlon de Villard : séance à pied, tir à 10m. RDV 14h au club. Fin vers 16h30.

Samedi 28 septembre :

U9-U11 : séance ski-roues 14h-16h. Casque et gants obligatoires, gourde + genouillères et coudières conseillées. Coach Florian

U13 : séance à pied avec bâtons/foulées bondissantes vitesse 14h-16h. Coach Aurélien.

U15 : stage à Corrençon. Coach Thibault.

U17 et + : séance à pied avec bâtons/foulées bondissantes vitesse 14h-16h30. Coach Yan.

Dimanche 29 septembre : Biathlon Corrençon

Course ouverte aux U9 à seniors licenciés FFS compétiteurs 2018-2019 (pas possible de courir pour les « carte neige loisir » : Charly, Lalou, Louisa, Aaron, Loïc et Tom). CP pour les U19, U11, U13 / Ski-roues skate pour les U15, U17, U20 et seniors.

Inscriptions sur le sondage avant le mardi 24 septembre 20h ici ! (Classes sportives du collège inscrits d’office).

Je serai sur place avec les classes sportives U15 (en stage) donc pas de déplacement avec le bus du club. Essayez de co-voiturer depuis l’Oisans.

RDV à 11h30 au stade de biathlon (ou 10h30 pour voir la course des U15 avec tir à 50 mètres). Compter 1h30 de route depuis l’Oisans + 15 minutes de marche. Soyez à l’heure pour faire les reconnaissances en groupe et les essais de tir.

Toutes les infos sont sur dauphinordique : ici !

Thibault

Programme du 16 au 22 septembre (attention journée marche samedi ! ) / Course biathlon dimanche 29 septembre / Rappels importants !

Rappels :

Stage de la Toussaint mercredi 30 – samedi 2 novembre : ne tardez plus à vous inscrire !!! Le stage est ouvert aux adhérents nés en 2009 (CM2) et avant. Il aura lieu à la Chapelle en Vercors. Au programme : ski-roues, marche en montagne, sports collectifs, renforcement musculaire, bonne bouffe, bonne ambiance, etc.

Pour vous inscrire ou avoir des renseignements, envoyez un mail à : tibo.mondon@gmail.com

Comme toujours, les parents sont également les bienvenus. Et il en faudra un minimum pour pouvoir organiser le stage !

Le planning de l’automne est disponible : planning SN Oisans automne 2019 (A imprimer et à coller sur votre frigo).

Assemblée générale du club le samedi 16 novembre à 18h.

Inscriptions au club pour la saison 2019-2020 le mercredi 2 octobre au club de 15h30 à 17h et le samedi 12 octobre de 14h à 17h. Toutes les infos dans la rubrique « inscriptions 2019-2020 » ici !

RAPPEL : le certificat médical de moins d’un an est obligatoire pour les nouveaux adéhrents ET pour tous les adhérents compétiteurs de U9 à seniors car vous aurez la possibilité de tirer à la carabine à plomb. Doit apparaître la mention « ski de fond et biathlon à l’entraînement et en compétition ».

Nouvelle tenue : essayage lors des inscriptions les 5 et 12 octobre.

Commande Beaufort jusqu’au 8 novembre. Récupération du fromage le 14 novembre. Activez vos réseaux ! (Doodle à venir pour inscrire votre nombre de kg).

Course biathlon à Corrençon le dimanche 29 septembre :

Course ouverte aux U9 à seniors licenciés FFS compétiteurs 2018-2019 (pas possible de courir pour les « carte neige loisir » : Charly, Lalou, Aaron, Loïc et Tom). CP pour les U19, U11, U13 / Ski-roues skate pour les U15, U17, U20 et seniors.

Inscriptions sur le sondage avant le mardi 24 septembre 20h ici ! (Classes sportives du collège inscrits d’office).

Je serai sur place avec les classes sportives U15 (en stage) donc pas de déplacement avec le bus du club.

RDV à 11h30 au stade de biathlon (ou 10h30 pour voir la course des U15 avec tir à 50 mètres). Compter 1h30 de route depuis l’Oisans + 15 minutes de marche. Soyez à l’heure pour faire les reconnaissances en groupe et les essais de tir.

Toutes les infos sont sur dauphinordique : ici !

Programme des entraînements du 16 au 22 septembre :

Mercredi 18 septembre :

U13 : RDV 13h30 au stade de Bourg d’Oisans. Fin à 15h30. Séance tests physiques à pied. Prévoir baskets + affaires de rechange.

U15 : RDV 15h45 au stade de Bourg d’Oisans. Fin vers 18h. Séance SR CL. Casque + gants + tee-shirt fluo + affaires de rechange.

Vendredi 20 septembre :

4e/3e : RDV 13h30 au collège. Retour chez vous ou au bus scolaire. Séance SR SK + RM. Casque + gants + tee-shirt fluo. Prévoir baskets + affaires de rechange.

Samedi 21 septembre :

Journée marche toutes catégories : balade dans les Grandes Rousses avec un départ depuis l’Enversin d’Oz. RDV 8h30 au club. Il faudra des parents pour aider au transport jusqu’à l’Enversin. Retour vers 16h30.

Prévoir un petit sac à dos de 30L environ avec : un casse-croûte + barres de céréales, 1L d’eau, un coupe vent, un tee-shirt de rechange, gants, bonnet, sous-pull chaud ou veste, lunettes de soleil, casquette, crème solaire. Venir avec des baskets de course à pied + bâtons (si vous avez).

La distance et le dénivelé seront adaptés aux catégories.

Thibault