sincères condoléances

Dans ce moment difficile, le ski Nordique Oisans s’associe à la douleur des familles de Nathalie Cuche et Yves Forestier et les assure de toute son amitié

Programme du 1er au 16 mai / Retour du matériel mercredi 5, vendredi 7 et mercredi 12 mai !

Retour des skis, chaussures et bâtons (skis courses + skis cailloux) :

Il faut protéger les skis jusqu’à l’hiver prochain afin que les semelles ne s’abîment pas et que les skis glissent toujours autant.

C’est très important car le matériel coûte très cher au club chaque année !

Il faut farter tous les skis (classique et skate) avant de les rendre au club. Vous n’avez pas besoin de les racler : la couche de fart va protéger la semelle tout l’été.

Ceux qui ont des skis classique avec fart d’accroche, vos skis ne doivent pas coller ! La zone de fart d’accroche n’a pas besoin d’être fartée en glisse.

Retour du matériel au club le mercredi 5 mai de 17h à 18h30, le vendredi 7 mai de 17h à 18h30, le mercredi 12 mai de 18h à 19h. Il faudra attendre devant le local du club et être patient s’il y a du monde.

Programme des entraînements jusqu’au 16 mai :

Rappel du programme de l’été :

Samedi 1er mai :

Team élite = U17(2) et plus (nés en 2005 et avant) : vélo route ou CP si trop mauvais (info sur le WhatsApp vendredi soir). RDV 9h30 au club, fin vers 11h30.

Mercredi 5 mai :

U15(2) et plus : Entretiens individuels puis VTT. Les 3e qui m’ont rendu les bilans et carnets : RDV à 14h au club. Les 4e : 14h30. RDV 15h au club pour la séance de VTT. Casque, gants, matériel de réparation obligatoires ! Fin de séance vers 17h.

Retour du matériel 17h-18h30 au club.

Vendredi 7 mai :

4e/3e : CP + RM. RDV 13h40 au collège. Fin vers 16h.

Retour du matériel 17h-18h30 au club.

Samedi 8 mai :

Team élite : vélo route. RDV 9h au club, fin vers 11h30.

Mercredi 12 mai :

U13(2) et U15(1) = 2008-2009 : RDV 13h30 au club, séance en VTT. Casque, gants, matériel de réparation obligatoires ! Fin de séance vers 15h30.

U15(2) et plus âgés : RDV 15h30 au club séance en VTT. Casque, gants, matériel de réparation obligatoires ! Fin de séance vers 18h.

Retour du matériel 17h-18h30 au club.

Jeudi 13 au dimanche 16 mai :

Stage Team élite (certainement à la journée avec le covid…). Multi-sport au programme avec vélo route, ski et marche. Inscrivez-vous vite ! Plus d’infos par mail.

Thibault

Retour du matériel / Bilans de la saison 2020-2021 / Planning de l’été et stages

Retour des skis, chaussures et bâtons :

Maintenant que la saison est terminée, il faut protéger les skis jusqu’à l’hiver prochain afin que les semelles ne s’abîment pas et que les skis glissent toujours autant.

C’est très important car le matériel coûte très cher au club chaque année !

Vous devez donc farter tous les skis (classique et skate) avant de les rendre au club. Vous n’avez pas besoin de les racler : la couche de fart va protéger la semelle tout l’été.

Ceux qui ont des skis classique avec fart d’accroche, vos skis ne doivent pas coller ! La zone de fart d’accroche n’a pas besoin d’être fartée en glisse.

Retour du matériel au club le mercredi 5 mai de 17h à 18h30, le vendredi 7 mai de 17h à 18h30, le mercredi 12 mai de 18h à 19h. Il faudra attendre devant le local du club et être patient s’il y a du monde.

Bilans de la saison 2020-2021 :

La Newsletter n°6 du club revient sur l’hiver 2020-2021 (à diffuser autour de vous !) :

Le bilan chiffré de la saison 2020-2021 :

Les résultats du club cet hiver avec les top 15/top 30 au niveau national et international et les podiums régionaux :

Planning de l’été 2021 à imprimer et coller sur votre frigo :

Rappel des catégories au 1er mai :

U11 = 2011-2012 / U13 = 2009-2010 / U15 = 2007-2008 / U17 = 2005-2006 / U20 = 2002-2003-2004 / SENIORS = 2001 et plus vieux.

Inscriptions pour les stages par mail dès maintenant (tibo.mondon@gmail.com) et au plus tard jusqu’au 1er jour du mois durant lequel se déroule le stage (ex : pour le stage du 26 au 30 juillet, dernier délai le 1er juillet). Pour les 2 stages CS du 31 mai-2 juin et 17-18 juin pas besoin de s’inscrire.

ATTENTION : Nous restons tributaire de l’épidémie de Covid-19 donc restez connectés au blog pour les dernières mises à jour !

Quelques photos du stage de cette semaine :

Rendez-vous le 1er mai pour la reprise à vélo avec le Team Élite, le 5 mai pour les 2007 et plus âgés, le 12 mai pour les 2009 et plus âgés et le 2 juin pour les 2010.

Thibault

Mise à jour protocole sanitaire / Stage 1ère semaine des vacances : inscription obligatoire !

La FFS vient de mettre à jour le protocole sanitaire :

La dernière mise à jour est arrivée ce soir.

Dans le cadre du club il n’y a plus de limite de 10km pour la pratique du ski. La limite est le département. Pour les adhérents extérieurs au département de l’Isère (Méane), la limite est de 30km autour du domicile (à vol d’oiseau).

Dans le cadre de votre pratique personnelle (entraînement perso) la limite reste à 10km.

Une limite de la taille des groupes est instaurée depuis le milieu de semaine : les groupes doivent être composés de 6 personnes maximum lorsque l’on évolue dans l’espace public (montagne par exemple).

—> Samedi, le club a pu mobiliser 8 coachs pour les enfants afin d’assurer l’entraînement ! Merci à eux !

Stage des vacances :

En raison des prévisions météo médiocres pour dimanche (peut-être soleil le matin puis pluie voire orage, ou même pluie toute la journée) et lundi (tempête de neige humide), tout le monde pourra se reposer dimanche et lundi. En décembre on aurait skié mais nous sommes en fin de saison et avec la Covid on ne pourra pas se mettre à 30 dans la cabane pour manger -;)

Mardi (froid, mitigé avec peut-être un peu de neige), mercredi (beau), on rajoute jeudi (car pour l’instant beau) on pourra faire des activités.

Inscription obligatoire pour prévoir le nombre d’encadrants (5 jeunes + 1 coach) : ici ! S’il y a trop de jeunes par rapport aux encadrants je prendrai les premiers dans l’ordre d’inscription.

Mardi 13 avril : ouvert aux collégiens et plus vieux (nés en 2009 et avant uniquement) rando ski classique. Traversée des Grandes Rousses. RDV 9h30 devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Retour au club à Allemond vers 17h. Matériel : skis, chaussures, bâtons CL. Sac à dos 25L avec casse-croûte, eau, barres de céréales, BASKETS (pour le retour au club !), doudoune, sous-pull de rechange, gants, bonnet, crème solaire, lunettes de soleil. Et une tenue chaude sur vous !

Mercredi 14 avril : ouvert aux CM2 et plus vieux (nés en 2010 et avant). Ateliers ski classique. RDV 9h30 devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin à 16h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Matériel : skis, chaussures, bâtons CL. Sac à dos 25L avec casse-croûte, eau, barres de céréales, doudoune, sous-pull de rechange, gants, bonnet, crème solaire, lunettes de soleil. Et une tenue chaude sur vous !

Jeudi 15 avril : ouvert aux collégiens et plus vieux (nés en 2009 et avant uniquement). Technique à déterminer en fonction de l’évolution de la neige. Lac Fourchu. RDV 7h30 à l’école de la Paute ou 7h45 au parking au-dessus de la Grenonière. ATTENTION la route ferme à 8h !!! Matériel : BASKETS aux pieds, sac à dos 25L avec casse-croûte, eau, barres de céréales, doudoune, sous-pull de rechange, gants, bonnet, crème solaire, lunettes de soleil. Et une tenue chaude sur vous ! Retour à la Palud à 17h30 pour la réouverture de la route !

Thibault

Rappel des séances à venir + printemps-été / Résultats du chrono de ce matin

Chrono dans les Grenouilles :

Nous avons encore eu d’excellentes conditions aujourd’hui pour le dernier chrono de l’hiver. Soleil, neige de printemps agréable à skier et belle ambiance, tout était réuni pour passer une super matinée !

Avec environ 50 skieurs du club inscrits, on a atteint la limite autorisée pour ce dernier test… Mais quel plaisir de voir tout ce monde motivé et content d’être sur les skis, même si la saison a été longue.

Les résultats des relais :

Rappel des boucles : Pitchounes A = 2 bleues / Pitchounes B = 2 bleues / Pitchounes C = 3 bleues / Pitchounes D = 3 bleues. Dinosaures A = 2 rouges / Dinosaures B = 3 rouges / Dinosaures C = 3 rouges / Dinosaures D = 3 rouges.

Les photos de Justin : ici !

Un grand merci à Patrick qui a été présent sur presque tous les chronos de l’hiver ! Sur 10 chronos organisés de début décembre à début avril, il nous a fait 8 chronométrages officiels (chrono à la main pour les 2 autres). Il faut savoir que tout ne se fait pas automatiquement. En fonction des chronos et du nombre de participants, la préparation et la validation des listes de départ peut prendre plusieurs heures pour que tout soit fait dans les règles sur le logiciel de la FFS.

Merci à tous les parents qui ont donné un coup de main et bravo à tous les coureurs petits et grands qui se sont donnés à fond aujourd’hui encore !

Rappel des séances à venir : Attention retour du froid !

Mercredi 7 avril : EN CLASSIQUE

CM2, collégiens : RDV 14h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin de séance à 16h30.

Vendredi 9 avril : EN CLASSIQUE

4e/3e : séance le matin. On voit dans la semaine.

Samedi 10 avril : EN SKATE

Dernière séance pour le pré-club.

Toutes catégories : RDV 14h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin de séance à 16h30.

Dimanche 11 au mercredi 14 :

Stage multiglisses pour les collégiens et plus grands à la journée (2009 et nés avant). Les CM2 (ou nés en 2010) pourront venir sur certaines journées.

En cas de trop mauvais temps (pluie) les journées seront annulées.

Au programme : journée sport collectif (ouverte aux 2010), journée lac Fourchu, journée traversée des Grandes Rousses, journée ateliers ludiques (ouverte aux 2010).

Infos précises plus tard car la météo dictera le programme, notamment pour les journées rando à ski de fond.

Du 15 au 30 avril :

Reposez-vous bien car la reprise va vite arriver !!!

Les infos pour la reprise et les dates des stages déjà connus :

Attention, changement de catégories au 1er mai !

U11 = 2011-2012 / U13 = 2009-2010 / U15 = 2007-2008 / U17 = 2005-2006 / U20 = 2002-2003-2004 / SENIORS = 2001 et plus vieux.

Samedi 1er mai : Team Elite (2005 et plus âgés) 1ère séance vélo de route.

Mercredi 5 mai : 4e/3e reprise VTT (nés en 2007 et 2006).

Mercredi 12 mai : 6e/5e reprise VTT (nés en 2008 et 2009).

Jeudi 13 – dimanche 16 mai : Team Elite stage multi-sport (vélo + ski + marche).

Samedi 22 – lundi 24 mai : Team Elite mini-stage vélo route.

Mercredi 2 juin : CM2 reprise à pied (nés en 2010).

Lundi 28 juin – vendredi 2 juillet : U15(2) et + (nés en 2007 et avant) stage ski-roues + CP. 2 jours en Oisans (28-29 car les 3e ont le brevet), 3 jours ailleurs.

Lundi 26 – vendredi 30 juillet : U13 et + (nés en 2010 et avant) stage multi-sports en Oisans.

Lundi 23 – vendredi 27 août : U13 et + (nés en 2010 et avant) stage ski-roues + CP en Oisans.

Thibault

Mise à jour des contraintes sanitaires = entraînements club maintenus

Bravo Mich, joli poisson d’avril ! 🙂

Très sérieusement, la FFS a mis à jour fin mars le protocole sanitaire que nous devons suivre, en tenant compte des départements qui étaient déjà placés en « mesures renforcées ». Maintenant que toute la France est en « mesures renforcées » (à partir de samedi soir 19h), nous suivons aussi les nouvelles règles.

Voici le protocole mis à jour :

C’est l’alinéa n°2 qui a changé et qui nous concerne depuis hier soir : « l’activité sportive encadrée (comme l’activité individuelle) est autorisée, dans les conditions mentionnées dans le présent guide sanitaire (et notamment le point 1 «dispositions applicables à l’ensemble du territoire»), uniquement dans un rayon maximal de 10 km autour de chez soi (et dans le respect du couvre-feu). »

Le changement est donc qu’il faut rester dans un rayon de 10km autour de chez soi (à vol d’oiseau) mais les activités d’encadrement au sein du club ne sont pas impactées.

Presque tous les adhérents du club sont dans le rayon de 10km habitation – lieu de pratique (pistes de l’Alpe, lac Fourchu). Pour calculer votre rayon c’est : ici !

Donc tous les entraînements ainsi que le stage de la 1ère semaine de Pâques vont se dérouler comme prévu pour la majorité des adhérents. Sauf nouveau changement… Donc restez connectés !

Pour les adhérents dont les lieux de pratique du club sortent du cercle de 10km autour de chez eux (Swane, Méane par exemple), l’attestation « mesures renforcées » doit vous permettre de venir aux entraînements en cochant la case 3 « accompagnement des enfants à l’école » (« activités péri-scolaires »). Pour être certains, vérifiez peut-être auprès de votre gendarmerie d’ici mercredi (pas encore besoin pour samedi).

Test chronométré de samedi (notre dernier de l’hiver) : MAINTENU !

Cependant, les adultes, nous nous sommes un peu relâchés concernant le port du masque en bord de piste lors du dernier test (et moi le premier) donc il faudra que l’on soit plus vigilants samedi matin.

RDV à la cabane des Grenouilles à 9h30-9h45 samedi matin en ski skate.

Thibault

DERNIÈRE SORTIE AVANT CONFINEMENT!!

Salut à tous avec ce grand beau temps et quasiment la pleine lune je vous propose une petite sortie en skate nocturne ce soir sur l’Alpe de 20h à 22h histoire de profiter d’une dernière séance avant ce nouveau confinement 😭

prévoyez lampe frontale et petit casse croûte

Rdv au foyer 19h30 ou Sarenne 19h45 

mich

Activités pour la fin de saison – Dates reprise – Stages été / Championnats de France aux Contamines : Thaïs 6e, Lily 12e en biathlon, Noémie 8e et Loula 12e !

Résultats du chrono biathlon du club aujourd’hui :

Pour ce chrono biathlon on a eu des conditions excellentes avec du soleil et une neige de printemps qui a ramolli au fil des passages. De quoi se faire plaisir et se donner à fond !

Bravo à tous les coureurs, votre énergie faisait plaisir à voir. Il y avait 39 coureurs aujourd’hui, encore un beau total.

Un grand merci aux parents qui ont donné un coup de main (il fallait plus de monde avec le pas de tir à gérer), à Patrick et à Aline qui ont géré le chrono.

Les parcours : U9 (Selma) = 2 bleues avec 1 tir couché / U11 = 3 bleues avec 2 tirs couchés / U13 = 1 rouge et 2 bleues avec 2 tirs couchés / U15 à seniors = 3 rouges avec 1 tir couché et 1 tir debout.

Rendez-vous samedi prochain pour le dernier test de l’hiver. Nous ferons des relais mixte à 4 en skate : 1er relais avec les U9-U11 et U13. 2e relais avec les U15-U17-U20 et seniors.

Inscrivez-vous en masse sur le sondage pour mercredi soir 20h ici !

Résultats des filles aux championnats de France de ski de fond et de biathlon :

Vendredi, Lily et Thaïs étaient en course pour les championnats de France de biathlon. Sur le sprint U17, Lily a pris une bonne 12ème place, mais avec un super temps de ski et un 4/10 au tir elle a fini très déçue. Pour sa 1ère saison au niveau national avec l’équipe du comité régional, Lily a été très régulièrement dans le top 10 avec toujours des temps de ski canon, alors qu’elle n’était que U17 1ère année. Vivement l’hiver prochain puisqu’elle sera 2e année dans la catégorie ! De son côté, Thaïs a fini à une très belle 6e place en U22, en prenant la 12e place au scratch avec les filles qui tournent en coupe du monde ! Après une saison très délicate pour elle (covid en janvier + tir pas au top), Thaïs a terminé la saison sur une bonne note avec son podium national de mi-mars et cette course des championnats de France réussie. Rendez-vous l’hiver prochain en pleine forme !

Samedi et dimanche, Loula et Noémie ont disputé les championnats de France de ski de fond, dans leur catégorie U17. Sur les mass start skate de samedi, les deux cousines ont fait de bonnes courses : 16e place pour Noémie et 19ème place pour Loula. Malgré des bouchons au début elles s’en tirent bien ! Dimanche, des sprints en classique étaient au programme. Noémie s’est classée 8e après avoir gagné son 1/4 de finale et après avoir terminé 4e de sa 1/2 finale. C’est encore une super course pour Nono au niveau national ! Loula, en meilleure forme que la semaine dernière, s’est hissée en 1/2 finale et a obtenu une bonne 12ème place. Toutes les deux n’étaient pas en équipe régionale au début de saison et n’ont pu participer aux tests nationaux que depuis mi-février. Après un week-end de rodage, elles ont montré qu’elles avaient leur place parmi les meilleures fondeuses françaises U17 en signant régulièrement des top 15. Rendez-vous l’an prochain chez les U20 !

Bravo à nos filles qui ont défendu les couleurs du club tout l’hiver au niveau national et sur ces championnats de France.

Activités pour la fin de saison :

Les activités du club continuent jusqu’au 14 avril. Du 15 avril au 30 avril repos !

Lundi 29 mars :

4e/3e : Joan 8h15 (au club), Alexy (les Sables 8h23), les Bourcats 8h30 au rond point de Sarenne, la Paute 8h35. Skis écailles. Virginie aide au transport aller et retour. Merci !

Mercredi 31 mars :

CM2, collégiens : RDV 14h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin de séance à 16h30.

Vendredi 2 avril :

4e/3e : RDV 12h45 au collège.

Samedi 3 avril : Relais de fin de saison à l’Alpe d’Huez

Toutes catégories : relais mixte à 4 en skate : 1er relais avec les U9-U11 et U13. 2e relais avec les U15-U17-U20 et seniors.

Inscrivez-vous en masse sur le sondage pour mercredi soir 20h ici !

RDV à 9h30 devant le chalet de l’ESF. Départ relais U9-U11-U13 à 10h30. Départ relais U15 à seniors à 11h15.

Mercredi 7 avril :

CM2, collégiens : RDV 14h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin de séance à 16h30.

Vendredi 9 avril :

4e/3e : RDV 12h45 au collège.

Samedi 10 avril :

Dernière séance pour le pré-club.

Toutes catégories : RDV 14h devant le chalet de l’ESF à l’Alpe d’Huez. Fin de séance à 16h30.

Dimanche 11 au mercredi 14 :

Stage multiglisses pour les collégiens et plus grands à la journée. Les CM2 pourront venir sur certaines journées.

Au programme : journée sport collectif (ouverte aux CM2), journée lac Fourchu, journée traversée des Grandes Rousses, journée ateliers ludiques (ouverte aux CM2).

Infos précises plus tard car la météo dictera le programme, notamment pour les journées rando à ski de fond.

Du 15 au 30 avril :

Reposez-vous bien car la reprise va vite arriver !!!

Les infos pour la reprise et les dates des stages déjà connus :

Attention, changement de catégories au 1er mai !

Samedi 1er mai : Team Elite (2005 et plus âgés) 1ère séance vélo de route.

Mercredi 5 mai : 4e/3e reprise VTT.

Mercredi 12 mai : 6e/5e reprise VTT.

Jeudi 13 – dimanche 16 mai : Team Elite stage multi-sport (vélo + ski + marche).

Samedi 22 – lundi 24 mai : Team Elite mini-stage vélo route.

Mercredi 2 juin : CM2 reprise à pied.

Lundi 28 juin – vendredi 2 juillet : U15(2) et + (nés en 2007 et avant) stage ski-roues + CP. 2 jours en Oisans (28-29 car les 3e ont le brevet), 3 jours ailleurs.

Lundi 26 – vendredi 30 juillet : U13 et + (nés en 2010 et avant) stage multi-sports en Oisans.

Lundi 23 – vendredi 27 août : U13 et + (nés en 2010 et avant) stage ski-roues + CP en Oisans.

Thibault

Chrono club biathlon dimanche 28 mars

Les infos pour dimanche :

ATTENTION : changement d’heure dimanche matin ! Il faudra avancer votre montre. Les horaires indiqués sont ceux de la nouvelle heure !

RDV aux Bergers (chalet des enfants) à 11h30 pour tout le monde. Chrono individuel pour les U11 et U13 avec 2 tirs couchés, relais à 4 pour les U15 à seniors avec 1 tir couché (avec brassard) et 1 tir debout.

Essais de tir toutes catégories de 12h à 12h15 (dans l’ordre U11, U13, U15, U17, seniors).

U11 : 1er départ à 12h20.

U13 : 1er départ à 12h35.

Relais U15 à seniors : départ à 13h.

Les équipes (modifiables si des grands se rajoutent où ne viennent pas finalement) avec l’ordre des relais :

Noé, Hugo, Fantine, Arnaud

Loïc, Yoann, Romane, Timoté

Poutou, Flo ?, Lili-Meije, Tom

Thibault ?, Alexy, Lily, Gaspard

A demain ou dimanche !

Sortie Emparis U15 à adultes confirmée samedi 27 mars

La sortie au plateau d’Emparis est confirmée pour les U15, U17, U20 et adultes samedi 27 mars. Distance environ 20km, dénivelé environ 800m D+. Il faut être relativement en forme pour venir !

RDV 7h30 au rond point de Sarenne samedi matin (Joan 7h15 chez toi, Lily 7h20, Alexy 7h23, les pautos 7h26). Co-voiturage au rond point de Sarenne. Avec le masque ! Retour en fin d’après-midi.

Matériel de ski : vos chaussures et bâtons de classique+ skis écailles. Si vous n’avez pas de skis écailles dites moi par SMS.

Pour les adultes Mich fera une distribution de matériel vendredi.

Prévoir un petit sac à dos de 25L environ avec : casse-croûte, barres de céréales, 1,5L d’eau, crème solaire, lunettes de soleil, bonnet, gants, coupe vent, polaire, sous pull de rechange (tout ça dans un sac étanche —> sauf l’eau bien sûr 😉 à mettre à part). Sur vous : collant, surchaud, sous pull, veste de ski.