Programme du 10 au 16 décembre

Infos importantes Pré club :

Le planning du Pré Club est disponible dans la rubrique planning.

Entraînement du samedi : les navettes Allemont-Oz entrent en service ce samedi (le 15 décembre). Départ du club à 13h10 donc RDV au club à 13h05 car la navette n’attend pas les retardataires ! (RDV au club à 12h50 s’il vous manque du matériel). Ensuite nous prendrons le télécabine de Poutran de Oz à l’intermédiaire du DMC à 2100 (arrivée à 13h45). Pour ceux qui montent directement par l’Alpe d’Huez, RDV 13h45 à l’intermédiaire du DMC à 2100.

Retour : fin de séance à 16h à l’Alpe d’Huez. Pour ceux qui prendront la navette : retour en cabine à Oz, puis en navette de Oz au club. Arrivée au club à 16h55.

Prévoyez un sac avec des affaires chaudes et du rechange pour ne pas prendre froid après l’entraînement.

Courses : il faut une licence « compétiteur » pour participer aux courses « coupe du Dauphiné », « Championnat du Dauphiné » et « biathlon » et être né en 2004 ou avant. Pour vous inscrire, il faut m’envoyer un mail (tibo.mondon@gmail.com) au plus tard le mardi qui précède la course (avant 20h). Les enfants nés en 2002 pourront courir dès ce dimanche (le 16), les enfants nés en 2004, 2003 et 2002 dès le samedi suivant (le 22), à condition d’être licencié bien sûr !

CM2 et CM1 : si des CM2, voire des CM1 ont le niveau suffisant, ils monteront dans le groupe benjamins (avec les 6e sportive). La décision sera prise par les entraîneurs, puis proposée à l’enfant et à ses parents. Dans ce cas, l’enfant devra suivre le planning « club » (et non le pré-club) avec entraînement le mercredi matin, le samedi après-midi et 8 jours pendant les vacances.

Entretien du matériel / fartage : Pour les parents (et enfants) qui croient entendre du chinois si je leur dis « paraffiner des skis, racler, brosser, farter, dé-farter, appliquer du tube, de la poussette » je serais au club vendredi 14 décembre de 16h30 à 18h30 pour vous expliquer tout ça ! (Ou samedi 15 décembre de 17h à 18h30 si vous ne pouvez pas vendredi).

Retour sur la course du club à Poutran :

Nous avons eu de la chance aujourd’hui pour l’ouverture de la coupe du Dauphiné (circuit régional) puisque la tempête de neige a cessé pour laisser place à un grand soleil ! Les conditions étaient donc parfaites pour voir des belles courses !

DSC_0141

En cadettes (5km), belle course d’Anaëlle (3ème) qui monte sur premier podium de la saison !

En cadets (7,5km) : Alexandre (4ème) et Yan 6-ème) ont mené la course avant de se faire passer dans les derniers kilomètres. Belle course, ils se sont fait plaisir ! Nicolas prend une correcte 13ème place. Hugo a joué de malchance en cassant un bâton… ça ira mieux dimanche prochain !

Les locaux Yan Bélorgey et Alexandre Josserand mènent la course cadets

Yan et Alexandre

Nicolas Thénot avec la toute nouvelle tenue du SNGR Oisans

Nicolas avec notre toute nouvelle et toute belle tenue !

Simon était le seul représentant du club en senior (10km) le coach étant malade… Je vous rappelle la célèbre maxime : quand on est malade on ne cours pas ! (Cela s’applique à tous et donc aussi au coach !) Simon a fini 21ème.

Programme de la semaine :

Mardi 11 décembre :

4e/3e : RDV 13h au collège.

Mercredi 12 décembre :

6e/5e/4e/3e + Mathys : toujours pas de navette donc RDV 13h15 au club ou 13h30 Bourg d’Oisans (Crédit Agricole) ou 14h à l’Alpe (chalet ESF).

Jeudi 13 décembre :

6e/5e : Séance à l’Alpe.

Vendredi 14 décembre :

4e/3e : RDV 13h au collège.

16h30-18h30 au club : fartage des skis pour dimanche + conseils fartage pré-club.

Samedi 15 décembre :

Toutes catégories : RDV 13h45 au sommet du télécabine de Poutran (intermédiaire du DMC). Pour ceux qui le désire, montée par la navette Allemont-Oz : RDV 13h05 au club, retour 16h55.

17h au club : fartage des skis pour dimanche.

Dimanche 16 décembre :

Coupe du Dauphiné à Chamrousse (pour les licenciés) : benjamins à seniors (nés en 2002 et avant) indiv CL, premier départ à 10h. Rappels : Classes sportives + Clément inscrits d’office. Pour tous les autres (pré-club, collégiens hors classes sportives, lycéens, adultes) demande d’inscription à me faire parvenir par mail (tibo.mondon@gmail.com) avant mardi 11 décembre 20h.

RDV 7h15 au club. Prendre un encas pour manger 3h avant votre course (barres de céréales, gâteau de riz ou petite salade de pâte) et un casse croûte pour manger après la course. Attention : pas de sandwich, de saucisson ou de chips avant la course ! (C’est seulement autorisé après la course !)

Il faudra des parents pour accompagner. Merci de me le signaler pour mercredi soir.

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