forfaits et cours adultes

Hello!
normalement il n’y a plus de problème avec les forfaits, si vraiment cela perciste voir directement avec cyril (président)

cours adultes samedi prochain
RDV à Poutran à 13h45 pour tous. Comme convenu on fera ensuite 2 groupes par niveau afin de faire 2 fois 1h de technique

ci dessous la vidéo de dimanche, merci encore à tous c’était vraiment top top!! Sandrine de l’OT qui commentait m’a laissé un message

« vraiment un grand plaisir de commenter avec une belle équipe agréable et efficace…à refaire »

et merci à Tib pour tout le reste!!!

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Résultats de l’Alpe d’Huez Ski Marathon / Programme de la semaine / Résultats coupe Dauphiné Font d’Urle

Le président tiens à remercier l’ensemble des bénévoles pour leur implication au bon déroulement de cette épreuve. MERCI A TOUS. A l’année prochaine.

Résultats de l’Alpe d’Huez Ski Marathon : (photos et vidéo sur la droite sous l’affiche)

Les résultats officiels sont disponibles (merci à Patrick qui a géré les inscriptions et le chrono de main de maître) :

marathon ski alpe d’huez 06-01-2019 resultat 30 km dame

marathon ski alpe d’huez 06-01-2019 resultat 30 km homme

marathon ski alpe d’huez 06-01-2019 resultat 10 km dame

marathon ski alpe d’huez 06-01-2019 resultat 10 km homme

Cette première édition a été une grande réussite pour le SNO avec 105 inscrits sur le 30km et plus de 40 coureurs sur le 10km ! Avec un grand soleil, de la super neige, une piste magnifiquement préparée par les dameurs et les pisteurs de la SATA, les conditions étaient parfaites, hormis le fort vent présent sur la piste des lacs ! Un grand merci à tous les bénévoles du club qui ont relevé le défi de cette nouvelle organisation avec une belle réussite. Apparemment tous les concurrents sont rentrés certes fatigués mais enchantés par l’ambiance générale, la qualité des repas et des lots. Merci à la SPL Oz-Vaujany qui a assuré les secours sur la piste des lacs et fermé des pistes de ski alpin en matinée spécialement pour la course. Merci également aux services de l’OT, à la commune d’Huez, à Alpe d’Huez Tourisme, Alpe d’Huez TV et à Cyrille Quintard qui ont participé à la logistique, la sonorisation, aux relations presse, aux dotations et qui nous fournirons très vite des belles photos et vidéos !

Bravo à tous, ça fait plaisir d’avoir plein de monde motivé pour faire tourner le club ! Rendez-vous début 2020 pour la 2ème édition de l’Alpe d’Huez Ski Marathon !

Programme des entraînements du 7 au 13 janvier :

Lundi 7 janvier :

4e/3e : RDV 8h30 au club, Lily 8h35, les couses 8h40 poste de Bourg d’Oisans, Tyméo 8h43 au stop, Arnaud 8h45 auto-école, Justin 9h05 au parking du Dôme à l’Alpe. Retour chez vous ou au collège vers 12h.

Mercredi 9 janvier :

CM2/collégiens et + : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran. Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF.

Jeudi 10 janvier :

6e/5e : séance aux 2 Alpes.

Vendredi 11 janvier :

4e/3e : RDV 13h15 au collège.

U17/U20 et + : départ déplacement Bessans. Récupération au lycée directement.

Samedi 12 janvier :

Toutes catégories : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran. Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF. Encadrement pré-club Julia, encadrement U11-U12-U13-U15 Florian et Fabien.

Déplacement à Bessans U17 et + : infos par mail en début de semaine. Départ vendredi soir, retour dimanche après-midi. Encadrement Thibault.

 

Thaïs au col de Porte :

Thaïs était en coupe de France au col de Porte ce week-end. Samedi elle a fait une superbe course en prenant la 5ème place chez les U19 et la 10ème place du scratch remporté par une certaine Justine Braisaz… Malheureusement, la course de dimanche s’est bien passée… Thaïs a reculé au 9ème rang en U19 avec trop de fautes au tir.

Romane en championnat de France U17 :

Romane était sélectionnée ce week-end par le comité régional pour une manche du championnat de France U17 dans le Jura. Sur la mass start skate de samedi, après un excellent départ dans le top 10, elle a malheureusement eu des crampes… Elle a tout de même terminé a une bonne 22ème place (4ème dauphinoise). Dimanche, un sprint classique était au programme. Romane a terminé 29ème de la qualification (U16-U17). Au final elle a fait un top 20 dans le tableau des filles nés en 2002.

Résultats du club sur l’Alpe d’Huez Ski Marathon et à Font d’Urle 

Honneur aux p’tits jeunes qui ont couru samedi à Font d’Urle. Nous avions une belle délégation du club avec 29 coureurs de U9 à U15, un record pour le club alors que nous avions des absents ! Beaucoup ont découvert le lieu de la course, le mal nommé « Chaud Clapier »… Rassurez-vous, on a déjà eu bien pire là-bas 😀

Du côté des coachs, avec Florian, nous avons apprécié l’envie et la motivation de tous les jeunes, des U9 aux U15. Tous se sont investis à fond et ont tout donné sur la piste; c’est ce qu’on attendait ! Au niveau des résultats, pas de podiums mais on a vu des beaux progrès et de belles promesses pour l’avenir… En U9 : 1ère course pour Odessa et Laly qui ont fini 5ème et 6ème, idem pour Aaron, le plus jeune de la course, 10ème. Bravo les U9 ! En U11, avec 45 garçons et 35 filles le niveau était relevé. Chez les filles : 24ème place pour Swane (encore 1ère année). Chez les garçons : belle course de Till qui entre dans le top 10 (9ème). Cyrius 23ème, Jean 29ème, Nolan 33ème, Christaël 38ème, Maël 39ème, Noa 42ème et Roméo 44ème ont découvert la coupe du Dauphiné tout en appliquant bien les consignes des ateliers (alternatif, sans bâtons, pas tournant) et c’est très bien ! En U13 : Fantine a validé ses progrès des vacances en terminant 11ème sur 42. Anaëlle 41ème et Alix 42ème découvraient elles aussi la coupe du Dauphiné. Il faudra revenir les filles, vous n’êtes pas du tout larguées par le peloton ! Chez les garçons, excellente perf de Timoté, 6ème à seulement 29 secondes de la tête ! Avec tout juste 1 mois et demi de ski dans les jambes c’est costaud… Résultat intéressant pour Gaspard, 21ème sur 50 en étant 1ère année dans la catégorie. Joan, boosté par les copains, progresse et a pris la 26ème place. On retrouve ensuite Noé 42ème, Yanis 45ème et Valentin 48ème. Tout les trois vont vite grimper dans le classement… En U15 : 6ème place pour Lily, toujours la meilleure 2005, avec des écarts réduits sur les meilleures 2004; 9ème place pour Loula, pénalisée de 10 secondes pour une faute dans un atelier; 11ème place pour Noémie, de retour après une grosse chute avant les vacances. La forme est là la team choucroute ! Du côté des garçons : course très correcte de Louis 12ème mais surtout plus proche des meilleurs que l’an dernier. Arnaud est aussi dans le coup avec une 21ème place et un top 3 en 2005. Course plus difficile pour Tyméo, 50ème. Ça ira mieux la prochaine fois !

Bravo à tous les coureurs pour vos efforts et vos belles courses ! Bravo et merci aux parents qui se sont levés tôt et se sont caillés dans le brouillard alors qu’ils auraient pu bronzer à l’Alpe d’Huez !

Les plus vieux ont donc participé aux courses de l’Alpe d’Huez Ski Marathon, organisé par le club ! Sur le 10km, Mélissa a réalisé une très belle course en accrochant une U20 du comité… Elle a terminé 2ème à 7/10e au scratch et 1ère U17 ! Rose a malheureusement cassé sa chaussure au départ de la course. Elle a néanmoins pris la 3ème place en U20. Mathys a lui aussi joué de malchance en cassant un bâton sur le plateau de Poutran. Il n’a pas pu défendre ses chances pour le podium et a fini 4ème U17. Sur le 30km, Aline a pris une belle 3ème place. 11ème place pour Elsa. Chez les hommes : 2ème place du coach, beau top 15 pour Alvin, au contact de bons fondeurs. 27ème place pour Claude, juste devant Grégoire 29ème. Yan, malade, a fait la course tranquille (47ème) et a fait le spectacle avec Florian (46ème). 1er 30km skate pour Mathéo 8ème U20 et 55ème au scratch. Maarten, sponsor et coureur du club est arrivé 80ème .

Thibault

Alpe d’Huez Ski Marathon coureurs + organisation / course Font d’Urle U9-U15

Alpe d’Huez Ski Marathon dimanche 6 janvier :

Le SN Oisans est prêt pour la course de 30km avec de la neige et du soleil au menu ! La piste fait 24km. Pour atteindre les 30km, la boucle de Poutran, d’une distance de 6km, sera à parcourir 2 fois juste avant de plonger sur l’arrivée.

Toutes les infos coureurs avec le parcours et le plan de situation sont ici !

Organisation : ATTENTION pas mal d’infos !

Des petits changements comme on ne peut pas descendre sur l’Alpette (notamment le ravito sous le télémixte des Jeux à 2100). Regardez bien vos nouveaux postes : planning course version 02-01

Pour ceux qui peuvent (notamment les responsables de poste), RDV pour dernier briefing samedi à 17h30 au club à Allemont.

Préparation sacs dossards/lots : RDV au club samedi à 15h (les dossards, prêtés par le comité arriveront de Font d’Urle).

Préparation zone départ/arrivée aux Grenouilles : groupe adulte + U17 et plus. RDV 14h aux Grenouilles.

Balisage piste (fanions, rubalise) : groupe U17 et plus. RDV 9h30 à 2100m en skate. Matin entraînement tour de la piste (prévoir casse-croûte + rechange). Pas de transport assuré par le club.

RDV dimanche matin pour tous les bénévoles à 8h devant le chalet de l’ESF. N’oubliez pas votre téléphone portable.

Si possible, merci de concocter des gâteaux pour proposer aux spectateurs !

Coupe du Dauphiné à Font d’Urle samedi 5 janvier :

U15 et U13 : RDV à 6h50 au club ou 7h à Rochetaillée ou au plus tard à 9h15 sur place à Font d’Urle ! Départ en mini-bus mais il faudra des parents pour aider au transport !

U11 et U9 : Départ de l’Oisans vers 8h pour être au plus tard à 10h30 sur place ! Pensez à covoiturer car le bus du club sera déjà parti.

Respectez les horaires d’arrivée sur place pour faire les reconnaissances avec les coachs et pour le fartage.

Toutes les infos courses sont sur dauphinordique.fr

Si PB de transport n’hésitez pas à me faire signe…

Fartage au LF 7 (violet ou blanc). Fartage possible au club vendredi à partir de 17h.

Prévoir un casse-coûte facilement digérable pour manger 3h avant votre course car il se peut qu’il se passe 4, 5 voire 6 heures entre votre petit déjeuner et votre course (vos heures exactes de départ seront connues vendredi je pense). Ce casse-croûte doit donc être facilement digérable à base de féculents du genre pâtes, riz, gâteau de semoule, gâteau de riz (on évite la crème, les aliments trops gras). Si besoin, voici un fiche d’aide : fiche conseils nutrition courses

Prévoir des affaires chaudes et du rechange ainsi qu’un casse-croûte d’après course avec ce que vous voulez (saucisson, gâteau, quiche…).

Thibault

BONNE ANNEE 2019

Le bureau souhaite une bonne année 2019 à tous.

Que cette nouvelle année soit remplie de podiums et de victoires pour le club et ses coureurs.

Entraînements de la semaine / Résultats Vallouise / Alpe d’Huez Ski Marathon

Alpe d’Huez Ski Marathon :

N’hésitez plus à vous inscrire, le beau temps est annoncé pour dimanche !!! Inscriptions pour le 30km, ouvert à tous (catégories U20 à M12) : ici !

Inscriptions pour le 10km (ouvert aux compétiteurs FFS U17 à seniors uniquement) par les clubs via WebFFS.

Le parcours empruntera au minimum les pistes de Besson et de Poutran. Le tracé définitif sera communiqué mercredi ou jeudi soir au plus tard suivant l’avancée du damage sur la boucle des lacs. La boucle de départ/arrivée est déjà damée dans les Grenouilles.
Hébergement possible pour samedi soir à l’Auberge La Douce Montagne à Allemont à 30 minutes du départ ! Prix spécial pour les concurrents de l’Alpe d’Huez Ski Marathon !

Entraînements de la semaine :

ATTENTION : Dead line inscriptions Font d’Urle sur le doodle mardi 1er janvier 20h : ici !

Lundi 31 janvier :

U17 et + : entraînement journée à l’Alpe. RDV 9h30 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran ou 8h30 au club, 8h45 rond point de Sarenne. Prévoir casse-croûte + rechange. Attention : retour par la navette ou pas avant 18h dans la plaine (organisation course de dimanche).

CM2/collégiens et + : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran. Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF.

Mercredi 2 janvier :

U17 et + : journée à l’Alpe. RDV 9h30 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran ou mini-bus club 8h30 au club, 8h45 rond point de Sarenne. Prévoir casse-croûte + rechange. Attention : retour par la navette ou pas avant 18h dans la plaine (organisation course de dimanche).

Pré-club/collégiens et + : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran (13h30 devant le chalet ESF pour les plus petits). Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF.

Jeudi 3 janvier :

Pré-club/collégiens et + : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran (13h30 devant le chalet ESF pour les plus petits). Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF.

Vendredi 4 janvier :

CM2/collégiens et + : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran. Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF.

Fartage pour la course de samedi à Font d’Urle à 17h au club.

Samedi 5 janvier :

Pas d’entraînement pour le pré-club / pas d’entraînement pour les U13 et U15 qui ne sont pas à Font d’Urle.

U17 et plus âgés : journée à l’Alpe en skate ! RDV 9h30 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran (navette 8h45 à Allemont). Prévoir casse-croûte. ski + mise en place/balisage de la piste. Encadrement Alexandre + Julia.

Résultats de la course à Vallouise :

Les conditions de ski étaient parfaites hier à Vallouise avec du soleil, une neige poudreuse froide et un damage parfait pour cette coupe régionale du comité Alpe Provence. Ceux qui ne sont pas venus ont manqué une super journée… Les résultats ont été bons avec des podiums et des belles perfs. Toutes les courses se sont disputées en mass start skate. En U17, superbe victoire de Romane qui a fait exploser toutes les filles au fil des kilomètres et qui a pu finir en solitaire ! De bon augure pour la semaine prochaine puisque Romane a été sélectionnée par le comité régional pour la 2ème manche du championnat de France U17 qui aura lieu dans le Jura. En U20/seniors dames : 4ème place au scratch pour Aline, 2ème senior. Jolie course de Julia 7ème au scratch et 4ème U20. Elsa a aussi réalisé une belle course en terminant 10ème. 18ème place pour Rose qui retrouve petit à petit une bonne forme (8ème U20). En U20/seniors hommes : 3ème place du coach juste devant Yan 4ème (à 10 secondes de la tête). Alvin, 13ème, a signé une perf très intéressante, quelques places devant Claude 19ème. Il y avait une belle opposition hier chez les grands avec Flora Dolci de l’équipe de France chez les dames et un membre de l’équipe d’Italie de ski de fond chez les hommes.

Thibault

JULIA SIMON

Merci Julia pour ta disponibilitéIMG_4805

Entraînement samedi 29 / Alpe d’Huez Ski Marathon 6 janvier / Course Font d’Urle 5 janvier

Alpe d’Huez Ski Marathon :

La piste est en cours de damage du côté des lacs. La SPL et la SATA vont faire le maximum pour rallonger les pistes par là-haut malgré la pluie de la semaine dernière qui a fait gonfler les lacs et rogné la couche de neige… La zone départ/arrivée sur les grenouilles a été balisée ce soir, damage demain matin.

Pour s’inscrire c’est toujours par ici ! Jusqu’au vendredi 4 janvier minuit.

L’organisation pour les bénévoles est calée : planning course version 28-12

Si d’autres bénévoles sont disponibles, venez, on a toujours besoin de bras le samedi pour poser les filets et le dimanche ! 🙂

Les RDV pour les bénévoles seront fixés en milieu de semaine prochaine selon le parcours définitif.

Entraînement samedi 29/12 :

Toutes catégories : RDV 13h45 à 2100m au sommet du télécabine de Poutran. Fin de séance à 16h devant le chalet de l’ESF. Encadrement pré-club : Fabien. Encadrement U12-U13/U15 et + : Alexandre et Florian.

Course Vallouise pour les U17-U20-Seniors inscrits. RDV 7h au club ou 7h15 rond point de Sarenne.

Course Font d’Urle samedi 5 janvier :

Coupe du Dauphiné pour les U9 à U15 licenciés compétiteurs (2010 à 2004 inclus). Course avec des ateliers intégrés au parcours si l’enneigement le permet. Une épreuve hyper intéressante pour vous tous, à ne pas rater !!! Biathlon + saut à ski à côté du parcours pour s’amuser avant et après la course.

Inscriptions sur le doodle pour mardi 31 décembre 20h dernier délai : ici !

Nous ferons un départ de l’Oisans tôt pour les U13-U15. Les U9-U11 pourront partir plus tard. Infos définitives dans la semaine selon les nouvelles que l’on aura de Font d’Urle où l’enneigement est un peu faible. Restez à l’affût du blog !

Toutes les infos « course » sont sur dauphinordique (parcours, ateliers, règlement etc.). C’est par ici !

Thibault